Я Вконтакте

Популярные статьи

Воскресенье, 14 июля 2019 08:00

Что снижает наш энергетический тонус

Автор

Нет блеска в глазах, усталость, мужчины не обращают внимания, не хватает сил двигаться дальше? На лицо нехватка энергии. Нет энергии- нет сил чтобы жить полной жизнью.

 

То, на сколько мы заряжены и наполнены сильно влияет на качество нашей жизни. Когда у нас есть энергия, тогда все играет более радужными красками. Поэтому нужно знать, что снижает наш энергетический тонус. Это:

Незавершенные дела. Тянут вниз, создает ощущение невидимого груза, который тащим по жизни.

Постоянный недосып. Если относиться к качеству своего сна с пренебрежением, то рано или поздно "привет" от хронической усталости.

Алкоголь, курение. Также сильно понижают энергию, её качество, особенно в сочетании с постоянным недосыпом.

Чувство вины. На это уходит львиная доля энергии. А если в окружении присутствует люди, что провоцируют на постоянные оправдания, виноватят, критикуют, это всегда усугубляет ситуацию.⠀Критика. Как себя, так и других. Не только на словах, но и в мыслях. Нет особый разницы вслух или мысленно поливать грязью себя или других, это в любом случае требует энергетических затрат и снижает качество энергии.

Отсутствие полноценного отдыха. Особенно пагубно для женщин. Здесь я скорее подразумеваю не количество времени, а качество отдыха. Внутреннее позволение себе отдохнуть, расслабиться и восстановить силы. Особенно в крупных городах люди подвергаются большему напряжению, стрессу и бывает сложно по-настоящему расслабиться даже обладая временем на это. Может казаться, что если расслабишься, то выбьешься из ритма, потом не получится снова собраться, действовать, качественно выполнять свою работу. И так женщина живет в постоянном напряжении, сама себе запрещая полноценно отдыхать.

Питание. Не раз писала об этом. Вкратце- чем тяжелее пища, тем меньше энергии. Пейте больше воды, кушайте больше свежих овощей и фруктов.

Движение=энергия. Отсутствие движения, путь к уменьшению сил.

Как думаете вы, насколько важно заниматься повышением уровня своей энергии? Что делаете вы для поднятия своего тонуса?

Блог Юлии Тихоновой


Блог об отношениях, самооценке, красоте и здоровье.
Стань лучшей версией себя!

Возрастная категория сайта 18+

Свяжитесь со мной

Вы можете отправить все Ваши вопросы и пожелания на почту:

info@juliya-tixonova.ru

Я в соцсетях

vk     insta     fb

Подписка на новости

Вверх