Я Вконтакте

Популярные статьи

Среда, 10 октября 2018 00:22

Чем опасны негативные мысли?

Автор

Привычка думать зачастую играет злую шутку. Неправильные мысли в отрицательном ключе создают ещё больше переживаний, часто мало обоснованных, и далеко не всегда они реальны. Как это происходит?

Заметила я следующую штуку. Есть определенные привычки мышления. Когда мы думаем заранее, что может нехорошего произойти и что будет потом, мы уже начинаем переживать и формировать неприятное событие.

Происходит это примерно так: например, мы выполнили какой-то заказ, ждём оплаты, срок ещё даже не подошёл, но уже закладываются мысли, а что если заказчик слетит и просто не заплатит, как тогда я заплачу кредит, за садик, школу, поеду отдыхать и т.д.

Откуда берутся стрессы, страх, плохое настроение?

Варианты разные, суть одна. Переживаем ещё тогда, когда даже предпосылок к этому нет. И уже наш организм испытал стресс «авансом». Просто так привыкли, подумать о том, что может произойти и заранее испугаться.

Или, например, женщина сидит и ждёт своего мужчину с работы, задержался на 5 минут, а в голове у неё проносится куча мыслей, где и с кем он время проводит. А то и просто без видимой причины думает о нем то, что возможно не произошло и во сне. Попросту - накручивает себя.

Почему жена ругает мужа

А дальше понеслась, настроение испортилось, уже от того, что напридумывала невесть что, возникло раздражение, злость, обида, гамма отрицательных эмоций. А ничего ещё не случилось, но в голове уже такое сотворила.

Приходит мужчина, ни в чем не виноват, в хорошем настроении, ну пробка была, задержался на 15 минут... И понеслась. Пошли подозрения, обиды, выяснение отношений, скандал.
Причина - много думала плохого, такие мысли затягивают как в болото. Оно вам надо?

Как быть? Улыбаться и делать вид, что все хорошо? А внутри то не все так гладко.

Первое что важно понимать, события и внутреннее состояние формируем мы сами. Наша жизнь состоит из наших мыслей, поступков или бездействия, окружения которое мы же сами и выбрали или притянули образом мышления и внутренним состоянием.

Человек, позитивный, с добрыми мыслями, не склонный осуждать вряд ли будет сидеть и злорадствовать в компании того, кто сросся с мыслью, что мир какашка. Они друг друга не поймут, не срезонируют.

Или спортсмен, ведущий здоровый образ жизни, постоянно в ритме, следит за здоровьем, вряд ли станет проводить время в компании тех, кто любит вмазать каждый день, и его кроме этого мало что интересует.

Однако, наше окружение оказывает на нас несомненное влияние, нужно стремиться в компанию людей, которые вам интересны и не тянут вниз. С ними мы меняемся, становимся лучше. Или хуже. Зависит от того, кто в какую среду попадет. Поэтому, за окружением важно следить.

Так что делать с привычкой думать негативно?

Что делать с привычкой думать негативно?

1. Понять, что она есть и мешает жить той жизнью, которой хотелось бы. Мешает отношениям, портит здоровье - мы создаём себе сами огромный стресс из не случившихся событий.

2. Менять мысли, поймали негатив, переключаться.

3. Действовать. Просто думать бывает не достаточно, а вернее, не хватает энергии, да-да, мысль это энергия, определённая частота, чем она выше, тем более высокий уровень сознания и тем чище мысли. Сразу переключить на другой уровень не получится. Нужно себе помочь. Найти способы, что дают вам энергию, дополнительные силы и действовать. Это может быть спорт, просто больше качественного отдыха, иногда нужно элементарно выспаться, если постоянно недосып - стресс обеспечен, в итоге хорошим мыслям хода нет, пока ты как варёный зомби ходишь и клюешь носом в пол.

Следить за тем, что думаешь, и действовать. Вот первоначальная обманчиво легкая задача. Научись только этому навыку, и жизнь покажется сильно приятнее.

Блог Юлии Тихоновой


Блог об отношениях, самооценке, красоте и здоровье.
Стань лучшей версией себя!

Возрастная категория сайта 18+

Свяжитесь со мной

Вы можете отправить все Ваши вопросы и пожелания на почту:

info@juliya-tixonova.ru

Я в соцсетях

vk     insta     fb

Подписка на новости

Вверх