Категория архива: Женская психология

Вы не можете уснуть, хотя устали так, что глаза слипаются. В голове крутится один и тот же разговор — сказала не то, сделала не так. Утром просыпаетесь разбитой, хотя ничего страшного не произошло. Знакомо? Я — Юлия Тихонова, психолог, и я работаю с тревогой каждый день. И знаю: то, что вы чувствуете — не «характер». […]

Вы просыпаетесь среди ночи с учащенным сердцем. В голове прокручиваются сотни «а что, если», и вы не можете остановить этот поток. Знакомо? Тревога и страх — это не слабость, а сигнал вашей нервной системы о том, что она перегружена. В этом руководстве я покажу пошаговую систему, как вернуть себе спокойствие и контроль над своей жизнью.