Самооценка
О твоей самооценке
Давай сегодня поговорим о самооценке. Тебе конечно знакома эта тема, а я хочу немного дополнить и мы рассмотрим самооценку вот с какой стороны.
Самооценка может быть стабильная и не стабильная. Сегодня будет пример нестабильной самооценки:
⠀
Когда девушка говорит «У меня самооценка понижена», что стоит за её словами? Я предположу, что это определённое отношение к самой себе. Это чувства, эмоции, которые она испытывает и то как она себя характеризует. В случае, если у девушки ориентир не на свое мнение о себе, а на мнение окружающих, это делают за неё другие люди. И тогда её отношение к себе сильно зависит от внешних фактов. На улице сделали комплимент, любимый с утра пишет приятную смс, её самооценка поднимается.
⠀
А если кто-то сделает антикомплимент или мужчина с утра ничего не написал, она расстраивается, настроение сразу идёт на спад, она уже не кажется себе привлекательной и способной нравиться. По факту же, ничего глобально в её жизни не изменилось. Такие скачки настроения свойственны для нестабильной самооценки.
⠀
В основе нестабильной самооценки лежит определение себя как «Я-минус», со мной изначально что-то не так, но я могу доказать, что я достойна.
⠀
Здесь есть определённый список своих «Я +» Если… У каждого он свой.
Например, «Я+» Если: у меня есть отношения, я вышла замуж, у меня есть деньги, я работаю на определённой работе и. т. д.
⠀
Что самое интересное, что какое-то время обладательница нестабильной самооценки чувствует себя лучше, но скоро обесценивает то, что достигает. Так происходит, потому, что всегда есть сравнение себя с другими. И когда встречается тот, кто по её списку «Если» добился больше, хозяйка списка сразу чувствует себя хуже.
⠀
Женщина с нестабильной самооценкой способна ради своего списка «Если» делать и терпеть даже то, что ей совсем не нравится. Работать на работе от которой уже тошнит, но зато это престижно и она занимает крутую должность, быть замужем, даже если мужчина её сильно не устраивает, главное то, что она имеет статус замужней женщины.
⠀
Когда девушка говорит «У меня самооценка понижена», что стоит за её словами? Я предположу, что это определённое отношение к самой себе. Это чувства, эмоции, которые она испытывает и то как она себя характеризует. В случае, если у девушки ориентир не на свое мнение о себе, а на мнение окружающих, это делают за неё другие люди. И тогда её отношение к себе сильно зависит от внешних фактов. На улице сделали комплимент, любимый с утра пишет приятную смс, её самооценка поднимается.⠀
А если кто-то сделает антикомплимент или мужчина с утра ничего не написал, она расстраивается, настроение сразу идёт на спад, она уже не кажется себе привлекательной и способной нравиться. По факту же, ничего глобально в её жизни не изменилось. Такие скачки настроения свойственны для нестабильной самооценки.
⠀
В основе нестабильной самооценки лежит определение себя как «Я-минус», со мной изначально что-то не так, но я могу доказать, что я достойна.⠀
Здесь есть определённый список своих «Я +» Если… У каждого он свой.
Например, «Я+» Если: у меня есть отношения, я вышла замуж, у меня есть деньги, я работаю на определённой работе и. т. д.
⠀
Что самое интересное, что какое-то время обладательница нестабильной самооценки чувствует себя лучше, но скоро обесценивает то, что достигает. Так происходит, потому, что всегда есть сравнение себя с другими. И когда встречается тот, кто по её списку «Если» добился больше, хозяйка списка сразу чувствует себя хуже.⠀
Женщина с нестабильной самооценкой способна ради своего списка «Если» делать и терпеть даже то, что ей совсем не нравится. Работать на работе от которой уже тошнит, но зато это престижно и она занимает крутую должность, быть замужем, даже если мужчина её сильно не устраивает, главное то, что она имеет статус замужней женщины.
При нестабильной самооценке всегда есть условия при которых ты чувствуешь себя лучше или хуже.
⠀
О стабильной самооценке поговорим в следующих постах. А пока проанализируйте для себя, замечали ли у себя какие-то признаки нестабильной самооценки?
